Închide Close

Editura Humanitas

Anne Tardy, Gata cu insomniile! Ghid practic pentru un somn sănătos

Din categoriile carte practică

În colecția Practic

Anne Tardy, o fostă insomniacă şi adeptă a metodelor naturale de luptă împotriva acestei adevărate maladii numită insomnie, le împărtăşeşte cititorilor din experienţa sa de o viaţă şi le propune exerciţii simple şi rapide de asigurare a unui somn de calitate.O carte cu peste 300 de sfaturi pentru a vă regăsi liniştea de pe parcursul nopţii şi, mai important, vigoarea de a doua zi. Căci insomnia afectează, în epoca modernă, tot mai mulţi oameni, aflându-se în strânsă legătură nu numai cu problemele de origine organică, ci mai ales cu stresul şi cu anxietatea, şi are un impact major asupra rezultatelor obţinute în activitate. Aşa că vă invităm, împreună cu autoarea, să luptaţi împotriva ei, asigurându-vă astfel binemeritata odihnă nocturnă, care vă va reface forţele şi vă va pregăti să întâmpinaţi altfel zorile. Indiferent dacă tulburările voastre de somn sunt permanente sau temporare, metodele naturale propuse de Anne Tardy vor avea efectul scontat şi nu vor duce la dependenţă, ca somniferele şi tranchilizantele. 10 minute de efort vă vor fi suficiente pentru a vă împaca cu noaptea...

Despre Anne Tardy

ANNE TARDY este scriitoare şi jurnalistă liber-profesionistă, preocupată cu precădere de tematica dezvoltării personale. Pro vine dintr-o familie de insomniaci, este născută în 1965, trăieşte la Paris şi scrie zi şi noapte.

Alte Detalii
  • Categorie: carte
  • Titlu: Gata cu insomniile! Ghid practic pentru un somn sănătos
  • An apariție: 2012
  • Ediție: I
  • Pagini: 264
  • Format: 13x20 cm
  • ISBN: 978-973-50-2929-6
  • Colecție: Practic
  • Domeniu: carte practică
  • Autor: Anne Tardy
  • Ilustraţii: Frédérique Thyss
  • Traducere: Saucan Ciprian

Noi apariții

Author Spotlight

Lucian Boia

pagina autorului

LUCIAN BOIA, născut în Bucureşti la 1 februarie 1944, este profesor la Facultatea de Istorie a Universităţii din Bucureşti. Opera sa, întinsă şi variată, cuprinde numeroase titluri apărute în România şi în Franţa, precum şi traduceri în engleză, germană şi în alte limbi. Preocupat îndeosebi de istoria ideilor şi a imaginarului, s-a remarcat atât prin lucrări teoretice privitoare la istorie...

Evenimente

Editura Humanitas pe Social Media

contact