Jeremy Holmes, Ecologia starilor sufletesti

Deprimarea, teama, furia, invidia fac parte din noi in aceeasi masura ca veselia, curajul, seninatatea sau implinirea. Daca in loc sa ne reprimam sentimentele negative le acceptam, le intelegem si le stapanim, vom putea totdeauna sa convertim o proasta dispozitie in buna dispozitie, iar efectul va fi durabil. Ghidul de fata analizeaza 22 de stari sufletesti – grupate in stari „albastre“, „galbene“, „rosii“, „verzi“ – si ofera modalitati practice de control si de transformare a lor, de la exercitii de respiratie la tehnici de vizualizare.traducere de Oana Cristescu